すべて · SNS投稿 · 共感ネタ
453三食記録ストーリー — 今日の食卓を一枚に
三食の料理とメニュー、日付と感想を一枚の縦型日記にまとめます。
受け取れるもの
- 三食の記録ストーリー一枚。写真のない食事は架空の料理
ChatGPT 無料 OK
項目を入力
- 1項目を入力します
- 2コピーを押します
- 3GPTのチャットに貼り付けます
- 4そのまま送ると、サムネイルの例のような画像になります
- 5カードに合う実際の写真を一緒に入れると反映されます。背景カードなら背景の写真、人物・料理カードならその写真 任意
プロンプト全文を見る 3,955文字
Generate this image now. Draw it directly; do not describe it, explain it, or ask questions. 出力サイズは1080×1920ピクセル、9:16の縦型にしてください。文字は中央の安全な範囲に収めてください。 Create exactly ONE finished full-bleed three-meal diary story. Default 9:16; obey the shared selected size. One image, no mockup, no comparison panel, no surrounding tabletop. Title exact: "Haruの三食". Date exact: "【日付】". Breakfast menu exact: "【朝食メニュー】". Lunch menu exact: "【昼食メニュー】". Dinner menu exact: "【夕食メニュー】". Reflection exact: "【ひとこと】". Meal labels exact: "朝食", "昼食", "夕食". Render each menu once on one line next to its matching meal. Do not translate supplied strings. Output lettering is Japanese, except literal user strings and the fixed name above. PHOTO RULE: Breakfast attachment identifier "【朝食写真】"; lunch "【昼食写真】"; dinner "【夕食写真】". These are filenames or attachment positions, NEVER printed text. Match each identifier to the actual attachments. If all identifiers are blank, map one attachment to breakfast; map multiple attachments in breakfast/lunch/dinner order. A single source image containing three meals in top-to-bottom order maps to all three. Preserve attached food as photographed: identical vessel, food shape, topping placement, piece count, texture and colors. Fit without cutting the vessel or stretching. Do not redraw supplied food as illustration, even in hand-drawn mood. Only its surrounding diary design changes. If a meal has no usable photo, create fictional food matching that menu; do not claim invented food came from an attachment. Do not request follow-up or produce a blank photo placeholder. MOOD: "【雰囲気】"; default "日記ステッカー". Use the selected mood only: - 日記ステッカー: buttery paper-colored full-bleed background, orange and navy lettering, tiny separate tape and sun stickers in gaps, natural photographic fictional food. - すっきり記録: white background, charcoal type, clear grid and fine gray dividers, natural photographic fictional food, no stickers. - 手描き: pale mint paper-colored background, readable pencil lettering, lightly painted watercolor fictional food with accurate real-food shapes, subtle pencil utensil accents in gaps. Attached meals remain photographs. Arrange a strong title and date above three generously sized meal areas in reading order; reflection placed in an open header or footer text area. Keep critical text within 12–85% canvas height with side clearance. Fill the canvas with the actual story design, no paper-on-table scene. Stickers have visible background between all neighbors and never touch lettering or food. Avoid tiny crowded labels. If date or reflection is blank omit its complete line and divider, close the gap. If a required menu is unexpectedly blank, omit its text and generated dish rather than inventing a meal; preserve any explicitly mapped photo. Never infer dates or weekdays. Never invent calories, nutrition, portion numbers, health effects, prices, brands or slogans. Use no people, real brands, logos, recognizable packaging or branded product shapes; vessels and objects have original fictional designs. No app UI, watermark, signature or verification notes. For generated food, use real-photo observations: asymmetrical toast browning and irregular egg white edges, tangled pasta with uneven sauce and distinct basil leaves, flaky salmon with uneven cuts and scattered toppings; adapt equally specific natural details to other menus. Avoid identical repeated pieces, coiled artificial noodles and plastic gloss. Preserve literal date digits, punctuation, spacing and each text character. Before finishing compare every rendered line character by character against the supplied strings. [Final output format] 出力サイズは1080×1920ピクセル、9:16の縦型にしてください。文字は中央の安全な範囲に収めてください。 This selected output format takes priority over any fixed canvas size or aspect ratio elsewhere in this template. Adapt the composition, text zones and margins to the selected canvas without stretching or cropping essential content. Device safe areas apply only when a device is selected. Never print these format instructions on the image.
結果はどうでしたか?
使い方・よくある質問
朝食・昼食・夕食を一枚にまとめる食事記録ストーリーです。基本比率は9:16で、共通のサイズ選択から変更できます。写真とコピーしたプロンプトを一緒に送ると、編集や切り貼りなしで一枚が完成します。写真がない食事はメニューに合わせた架空の料理になります。架空の画像は実際に食べたことの証明ではありません。
必須は朝食メニュー・昼食メニュー・夕食メニューです。各メニューを短い一行にしてください。日付は書いたとおりに表示し、空欄なら省きます。曜日は補いません。ひとことはその日の感想で、空欄なら感想と区切り線を省きます。記録の名前はHaruで固定です。
写真欄には添付ファイル名や写真の順番を書きます。朝食写真にbreakfast.jpg、昼食写真にlunch.jpgと書いたら、そのファイルをコピーしたプロンプトと同じメッセージに添付して画像AIへ送ってください。写真欄の識別情報は画像には印字しません。写真のない食事だけを新しく描きます。写真欄が空欄で添付が一枚なら朝食へ、複数なら朝食・昼食・夕食の順に使います。添付のないファイル名を実際の写真として扱いません。
日記ステッカーはバター色の背景と離して配置する小さなテープ、すっきり記録は白い背景と整った区切り、手描きは鉛筆線と薄い水彩の質感です。どれも三食を記録する一枚です。手描きを選んでも添付料理は写真のまま保ち、周囲だけを変えます。装飾は文字と料理の間の空いた部分に置きます。
表紙は独立して生成しました。最初の例は内蔵生成で作った架空の料理写真と写真反映結果の比較、二番目と三番目は写真なしのすっきり記録と手描きです。それぞれメニューを変えています。検索した実際の料理写真は内部の形状確認だけに使っています。
完成後は拡大し、日付の数字と点、メニューの文字、三食の順序、感想を一字ずつ確認してください。添付料理の器の色や具材、形が変わっていないかも比較します。違う場合は原本と正しい文字列を再送して作り直します。カロリー・健康効果・分量を推定しません。自分の写真または利用許可のある写真を使い、外部サービスの料金と規約はそのサービスで確認してください。









